Vendaje funcional para el tobillo
Un tobillo fuerte y flexible es esencial para realizar actividades cotidianas, pero cuando una lesión ocurre, la fisioterapia se convierte en un aliado indispensable. Entre las herramientas terapéuticas que tenemos, el vendaje funcional para el tobillo emerge como una técnica versátil que no solo ofrece apoyo físico, sino que también acompaña a la recuperación activa.
Si quieres saber más en profundidad sobre el vendaje funcional, el material que se usa, los tipos de técnicas… Tenemos una entrada de blog para que le eches un vistazo: https://fimefy.com/blogs/blog/que-es-el-vendaje-funcional
VENDAJE FUNCIONAL PARA LIMITAR LA FLEXIÓN PLANTAR DE TOBILLO
El dolor en la flexión plantar del pie puede ser causado por varias lesiones o condiciones médicas. Aquí os dejamos unos ejemplos:
- Fascitis plantar: La fascitis plantar es una inflamación del tejido grueso en la planta del pie que conecta el talón con los dedos. Puede causar dolor en la flexión plantar, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana.
- Esguinces y distensiones: Lesiones en los ligamentos y músculos del pie, como los esguinces de tobillo.
- Tendinitis del tendón de Aquiles: La inflamación del tendón de aquiles, que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón, puede causar dolor en la parte posterior del tobillo y empeorar durante la flexión plantar.
- Fracturas: Una fractura en los huesos del pie.
- Neuroma de Morton: Un neuroma es un crecimiento anormal del tejido nervioso. Este afecta los nervios entre los metatarsianos, puede causar dolor en la parte frontal del pie.
- Artritis: Condiciones como la artritis reumatoide u osteoartritis pueden afectar las articulaciones del pie.
- Compresión nerviosa: La compresión de los nervios en la parte inferior de la pierna o el pie, como en el síndrome del túnel tarsiano, puede resultar en dolor durante la flexión plantar.
Os dejamos por aquí una guía para realizar un vendaje funcional que ayude a limitar la flexión dorsal del tobillo. Antes de comenzar, hay que tener en cuenta que este tipo de vendaje puede ser útil en casos de esguinces leves o como medida de prevención. Sin embargo, siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud antes de realizar cualquier técnica de vendaje.
VENDAJE FUNCIONAL PARA PREVENIR EL ESGUINCE DE TOBILLO.
Un esguince de tobillo es una lesión común que puede afectar a personas de todas las edades. El vendaje funcional juega un papel fundamental en la rehabilitación de este tipo de afección, el cuál nos va a ayudar a estabilizar y a fijar la articulación con el fin de prevenir que una torcedura vuelva a ocurrir.
El esguince de tobillo se produce cuando los ligamentos que unen los huesos de la articulación del tobillo se estiran o desgarran. Los ligamentos son bandas de tejido elástico que proporcionan estabilidad a la articulación. Un mal movimiento, una torcedura o una caída pueden provocar esta lesión, y se clasifican en 3 grados:
- Grado I: Distensión leve.
- Grado II:Desgarro parcial del ligamento.
- Grado III: Desgarro completo del ligamento.
En cada una de ellas nos podemos valer de vendajes, tanto inelásticos cómo elásticos, en este caso, os vamos a enseñar paso a paso cómo hacer un vendaje para la prevención del esguince lateral de tobillo.
Si queréis consultar más información sobre otro tipo de vendajes, en concreto, el neuromuscular, échale un vistazo al blog sobre ello: https://fimefy.com/blogs/blog/vendaje-neuromuscular-en-el-pie
Recuerde que estos vendajes son una medida temporal y no reemplazan la evaluación y el tratamiento adecuado de un profesional de la salud. Siempre busca asesoramiento de tu especialista antes de aplicar cualquier técnica de vendaje, especialmente si hay lesiones o molestias persistentes.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
- Sánchez Prida N, Sánchez Domínguez P, Martín Fernández A, Martín Gordo O, Martín Moreno V. Valoración del dolor de tobillo: síndrome del impacto posterior del tobillo secundario a proceso de Stieda. Semergen [Internet]. 2016;42(8):e146–8
- Wang L, Yu G, Chen Y. Effects of dual-task training on chronic ankle instability: a systematic review and meta-analysis. BMC Musculoskelet Disord [Internet]. 2023;24(1).
- Li Y, Zhang H. Ankle arthritis: joint-preserving surgery and total ankle arthroplasty. Zhongguo Xiu Fu Chong Jian Wai Ke Za Zhi [Internet]. 2023 [citado el 15 de noviembre de 2023];37(7).
