Vendaje neuromuscular en el cuello
¿Cómo es la zona cervical?
La columna cervical y los músculos del cuello forman una estructura singular que permite el movimiento de la cabeza en todas las direcciones y su estabilidad en diferentes posiciones.
A nivel óseo se encuentran las 7 vértebras cervicales, desde C1 a C7, por arriba limita con el cráneo y por abajo con columna dorsal. A nivel muscular hay muchísimos músculos. A nivel nervioso el plexo cervical es el encargado de controlar toda la inervación. Y en cuanto a la movilidad la zona cervical tiene flexión, extensión, flexión lateral y rotaciones.
¿Qué es la cervicalgia?
Es el término medico que se utiliza para el dolor de cuello, que va desde la cabeza, parte superior de la espalda y algunas veces llega a brazos. Generalmente la mayoría de personas con dolor de cuello tienen un diagnóstico de cervicalgia.
¿Qué consejos se pueden seguir para mejorar el dolor de cuello?
Algunos consejos que se pueden seguir para mejorar el dolor de cuello son mantener una buena higiene postural, una rutina de ejercicios de movilidad (flexión, extensión, semicírculos) y de estiramientos (trapecios y pectorales), ponerse calor y hacer automasaje en la zona. En caso de necesitar más consejos en nuestras redes puedes encontrar cómo utilizar electroestimulación para la zona cervical y para trapecios.
A continuación, se van a nombrar y poner algunos reels de los músculos que más se lesionan a nivel cervical.
Músculos erectores de la columna
Son los músculos que extienden más o menos verticalmente en la columna cervical. Las lesiones en que más veces los solemos ver afectados son las debilidades en la musculatura posterior y las cefaleas tensionales.
Ver esta publicación en InstagramMúsculo trapecio
El trapecio tiene 3 porciones (superior, media e inferior), ocupando prácticamente desde la nuca hasta el final de las dorsales, y a nivel lateral hasta las escápulas y el acromion. La lesión más frecuente es la distensión de las fibras superiores que origina dolor, generalmente agudo en la región posterolateral del cuello. Este dolor suele estar causado por una combinación entre tensión y contracción del músculo.
Por ello, el vendaje que se propone es para las fibras superiores, se puede observar en el siguiente video.
Músculo ECOM
Se le conoce habitualmente como ecom para abreviar su nombre real, esternocleidomastoideo. Su función principal es la rotación contralateral de la cabeza, pero también la inclinación al mismo lado y participa en la flexión. Es uno de los grandes afectados en las torticolis. Os proponemos el siguiente video para que podáis vendarlo y recuerda que siempre hay que hacer los dos lados, es un músculo postural.
LATIGAZO CERVICAL (dolor cervical por sobrecarga general)
Esta aplicación no trabaja un músculo en concreto si no que lo hace sobre la región en general y ayudará a unos síntomas más generales. Cuando ocurre un accidente de tráfico con golpe por la parte posterior en muchos casos se produce un esguince cervical. Este esguince lleva a dolor global para todo el cuello y la zona alta de la espalda. Entonces utilizaríamos este vendaje, no las aplicaciones de músculos concretos que se han visto antes.
Concluyendo se puede decir que el cuello se lesiona de formas muy diferentes. Ya sea algún movimiento concreto que ocasiona que se sobrecargue un músculo o llegue a engancharse; que una zona cause dolor por un golpe o accidente etc. Lo importante es saber que tipo de lesión para así darle un tratamiento más concreto. Si tienes dudas sobre lesiones escríbenos, estamos atentos a tus comentarios.
Bibliografia:
• Selva, F. (2015) Vendaje Neuromuscular Manual de aplicaciones prácticas. Physi-Rehab-Kineterapy-Eivissa. 2ª edición.
• Castillo, J. (2020) Bases y aplicaciones del vendaje neuromuscular. Formación Alcalá. 2ª edición.
• Aguirre, T. Agirre, J. (2018) Vendaje neuromuscular kinesiotape en fisioterapia. Biocorp Europa. 1ª edición.
• Sijmonsma, J. (2007) Taping Neuro Muscular. Aneid Press, 1ª edición española.
• Combalia, A. Suso, S. Segur, JM. García, S. ALemany, FX. (2001) Síndrome del latigazo cervical. El Sevier.
• Arregui, C. Combalía, A. Velázquez, J. Sánchez, D. Teijeira, R. (2013) Biomecánica del latigazo cervical: conceptos cinemáticos y dinámicos. Revista española de medicina legal.
